2. Φυσιολογικές μεταβολές, απόδοση και fitness κατά την αύξηση της ηλικίας
Παρουσιάζονται συνοπτικά οι πιο σημαντικές αλλαγές στη δομή του σώματος (ύψος και βάρος), αλλά και τη σύστασή του κατά την αύξηση της ηλικίας, καθώς και οι συνέπειες των παραπάνω αλλαγών στη λειτουργικότητα των ηλικιωμένων. Παρουσιάζονται ακόμη, τα σημαντικότερα ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη της φυσικής δραστηριότητας για τους ηλικιωμένους.
