Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης συντονιστικών ικανοτήτων
Στη συγκεκριμένη ενότητα αναφέρονται οι στόχοι της άσκησης, όσον αφορά στις συντονιστικές ικανότητες, και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξή τους, σε διάφορες ηλικιακές ομάδες: παιδική και εφηβική ηλικία, ενήλικες και τρίτη ηλικία. Επίσης, αναφέρονται γενικές οδηγίες άσκησης με στόχο: α) την ασφαλή συμμετοχή των ασκουμένων στα προγράμματα άσκησης και β) την πιο αποτελεσματική βελτίωση των συντονιστικών ικανοτήτων. Τέλος, στη συγκεκριμένη ενότητα παρουσιάζονται ενδεικτικά προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση των συντονιστικών ικανοτήτων, ανά ηλικιακή ομάδα.
