In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 25 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id, TIME_TO_SEC(TIMEDIFF(NOW(), last_update)) AS diff, module_id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND course_id = ? AND day = DATE(NOW()) ORDER BY last_update DESC LIMIT 1", elapsed:0.001
In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 50 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND module_id = ? AND course_id = ? AND day = '2024-07-22'", elapsed:0.002
In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 71 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"INSERT INTO actions_daily SET user_id = ?, module_id = ?, course_id = ?, hits = 1, duration = 900, day = '2024-07-22' , last_update = NOW() ", elapsed:0.001
Αρχειοθετημένη Πλατφόρμα Τηλεκπαίδευσης Πανεπιστημίου Θεσσαλίας | Άσκηση στην τρίτη ηλικία | 5. Προγράμματα άσκησης. Βασικές αρχές
Παρουσιάζονται οι βασικές αρχές για τη δημιουργία προγραμμάτων άσκησης που απευθύνονται σε ηλικιωμένους, όπως είναι η επιλογή του κατάλληλου τύπου άσκησης, αλλά και η ένταση και διάρκεια του προγράμματος.
Παρουσιάζονται ακόμη βασικές αρχές για την ασφάλεια, αλλά και την σκοπιμότητα των ασκήσεων, ενώ παρουσιάζονται οι οδηγίες για άσκηση σε ηλικιωμένα άτομα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αλλά και άλλους οργανισμούς.
