5. Προγράμματα άσκησης. Βασικές αρχές
Παρουσιάζονται οι βασικές αρχές για τη δημιουργία προγραμμάτων άσκησης που απευθύνονται σε ηλικιωμένους, όπως είναι η επιλογή του κατάλληλου τύπου άσκησης, αλλά και η ένταση και διάρκεια του προγράμματος.
Παρουσιάζονται ακόμη βασικές αρχές για την ασφάλεια, αλλά και την σκοπιμότητα των ασκήσεων, ενώ παρουσιάζονται οι οδηγίες για άσκηση σε ηλικιωμένα άτομα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, αλλά και άλλους οργανισμούς.
| 5. Προγράμματα άσκησης: Βασικές αρχές Θεματική ενότητα 5 |
|
| Open course aging, Lecture 5 |
