1. Διαδικασία γήρανσης, φυσιολογικές μεταβολές & οφέλη της άσκησης
Παρουσιάζονται σε απλουστευμένη μορφή οι θεωρίες γήρανσης, αλλά και οι δομικές αλλαγές στα συστήματα του οργανισμού που συνοδεύουν τη γήρανση, καθώς και τις λειτουργικές τους συνέπειες.
Παρουσιάζονται τα φυσιολογικά, ψυχολογικά, αλλά και κοινωνικά οφέλη της φυσικής δραστηριότητας και της συστηματικής άσκησης για τους ηλικιωμένους.
