In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 25 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id, TIME_TO_SEC(TIMEDIFF(NOW(), last_update)) AS diff, module_id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND course_id = ? AND day = DATE(NOW()) ORDER BY last_update DESC LIMIT 1", elapsed:0.002

In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 50 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND module_id = ? AND course_id = ? AND day = '2024-07-22'", elapsed:0.001

In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 71 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"INSERT INTO actions_daily SET user_id = ?, module_id = ?, course_id = ?, hits = 1, duration = 900, day = '2024-07-22' , last_update = NOW() ", elapsed:0.001

Αρχειοθετημένη Πλατφόρμα Τηλεκπαίδευσης Πανεπιστημίου Θεσσαλίας | Προπονητική | Πληροφορίες

Προπονητική

Πληροφορίες

Διδάσκοντες

Διδάσκοντες

Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος (www.vgerodimos.gr)

Δρ. Καρατραντου Κωνσταντινα (www.kkaratrantou.gr)

Μαθησιακοί στόχοι

Μαθησιακοί στόχοι

Να προσφέρει στους φοιτητές τις βασικές γνώσεις της θεωρίας της προπόνησης, για το σχεδιασμό, την εφαρμογή, την καθοδήγηση και την αξιολόγηση προγραμμάτων προπόνησης - άσκησης με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης τόσο στον αγωνιστικό όσο και στο μαζικό αθλητισμό.

Περιεχόμενο μαθήματος

Περιεχόμενο μαθήματος

Βασικοί ορισμοί προπονητικής.

Νομοτέλειες.

Αρχές Προπόνησης.

Μακροχρόνιος προγραμματισμός.

Ετήσιος Προγραμματισμός.

Αξιολόγηση - Καθοδήγηση της προπόνησης.

Φυσική Κατάσταση:

  • δύναμη (αντοχή, μέγιστη, ταχυδύναμη-ισχύς),
  • αντοχή (αερόβια, αναερόβια),
  • ταχύτητα,
  • κινητικότητα (ευκαμψία - ευλυγισία),
  • συντονιστικές ικανότητες,
  • τεχνική, τακτική.

Μέθοδοι αξιολόγησης

Μέθοδοι αξιολόγησης

Εξετάσεις 80%

Εργασία 20%

Βιβλιογραφία

Βιβλιογραφία

Martin, D., Carl, K. & Lehnertz, K (2000). Εγχειρίδιο Προπονητικής. Η σύνδεση της θεωρίας με την πράξη. Κομοτηνή: Αλφάβητο.

Grosser, M. & Starischka, S. (2007). Προπόνηση Φυσικής Κατάστασης σε όλα τα Αθλήματα και τις Ηλικίες. Θεσσαλονίκη. Εκδόσεις Σάλτο.