In file C:\xampp\htdocs\eclass\modules\course_home\course_home.php on line 210 : Unable to execute statement:"Duplicate entry '3176596' for key 'PRIMARY'", sqlstate:"1062", errornum:"23000", statement:"INSERT INTO logins SET user_id = ?, course_id = ?, ip = ?, date_time = FROM_UNIXTIME(1721655020)", elapsed:0

In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 25 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id, TIME_TO_SEC(TIMEDIFF(NOW(), last_update)) AS diff, module_id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND course_id = ? AND day = DATE(NOW()) ORDER BY last_update DESC LIMIT 1", elapsed:0.0019999999999999

In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 50 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"SELECT id FROM actions_daily WHERE user_id = ? AND module_id = ? AND course_id = ? AND day = '2024-07-22'", elapsed:0.001

In file C:\xampp\htdocs\eclass\include\action.php on line 71 : Unable to execute statement:"Table '.\eclass\actions_daily' is marked as crashed and should be repaired", sqlstate:"145", errornum:"HY000", statement:"INSERT INTO actions_daily SET user_id = ?, module_id = ?, course_id = ?, hits = 1, duration = 900, day = '2024-07-22' , last_update = NOW() ", elapsed:0.001

Αρχειοθετημένη Πλατφόρμα Τηλεκπαίδευσης Πανεπιστημίου Θεσσαλίας | Προπονητική

Προπονητική

Βασίλειος Γεροδήμος

Περιγραφή

Το μάθημα στοχεύει οι φοιτητές να λάβουν τις βασικές γνώσεις της θεωρίας της προπόνησης, για το σχεδιασμό, την εφαρμογή, την καθοδήγηση και την αξιολόγηση προγραμμάτων προπόνησης - άσκησης με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης τόσο στον αγωνιστικό όσο και στο μαζικό αθλητισμό.

Κωδικός: ANTMA121
Κατηγορία: Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού » Προπτυχιακό
CC - Αναφορά Δημιουργού
CC - Αναφορά Δημιουργού

Θεματικές Ενότητες

Βασικοί ορισμοί προπονητικής
Νομοτέλειες

Στη συγκεκριμένη ενότητα αναλύονται όλοι οι βιολογικοί νόμοι (βασικές νομοτέλειες) οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στο σχεδιασμό και την εφαρμογή ενός προγράμματος άσκησης ώστε αυτό να είναι αποτελεσματικό για τη βελτίωση της επίδοσης - απόδοσης.

Αρχές προπόνησης

Στη συγκεκριμένη ενότητα αναλύονται όλες οι βασικές προπονητικές αρχές οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στο σχεδιασμό και την εφαρμογή ενός προγράμματος άσκησης ώστε αυτό να είναι αποτελεσματικό για τη βελτίωση της επίδοσης - απόδοσης.

Ετήσιος προγραμματισμός
Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της δύναμης

Στη συγκεκριμένη ενότητα αναφέρονται οι στόχοι της άσκησης, όσον αφορά στη δύναμη, και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξή της. Επίσης, αναφέρονται γενικές οδηγίες άσκησης με στόχο: α) την ασφαλή συμμετοχή των ασκουμένων στα προγράμματα άσκησης και β) την πιο αποτελεσματική βελτίωση της δύναμης. Τέλος, στη συγκεκριμένη ενότητα παρουσιάζονται ενδεικτικά προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της δύναμης.

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της ταχύτητας

Στη συγκεκριμένη ενότητα αναφέρονται οι στόχοι της άσκησης, όσον αφορά στην ταχύτητα, και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την ανάπτυξή της. Επίσης, αναφέρονται γενικές οδηγίες άσκησης με στόχο: α) την ασφαλή συμμετοχή των ασκουμένων στα προγράμματα άσκησης και β) την πιο αποτελεσματική βελτίωση της ταχύτητας. Τέλος, στη συγκεκριμένη ενότητα παρουσιάζονται ενδεικτικά προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ταχύτητας.

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της κινητικότητας

Στη συγκεκριμένη ενότητα αναφέρονται οι στόχοι της άσκησης, όσον αφορά στην κινητικότητα, και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη βελτίωσή της. Επίσης, αναφέρονται γενικές οδηγίες άσκησης με στόχο: α) την ασφαλή συμμετοχή των ασκουμένων στα προγράμματα άσκησης και β) την πιο αποτελεσματική βελτίωση της κινητικότητας. Τέλος, στη συγκεκριμένη ενότητα παρουσιάζονται ενδεικτικά προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της κινητικότητας.

Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης των συντονιστικών ικανοτήτων και της τεχνικής
Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προγραμμάτων ανάπτυξης της αντοχής
Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες
Άσκηση σε ενήλικες και ηλικιωμένα άτομα
Εργομετρική αξιολόγηση

Ημερολόγιο

Προθεσμία
Γεγονός μαθήματος
Γεγονός συστήματος
Προσωπικό γεγονός

Ανακοινώσεις

  • - Δεν υπάρχουν ανακοινώσεις -
περισσότερα…